环境毒素外，饮食不正常、肥胖、压力等不好的生活习惯，
日积月累使身体丧失正常机能，形成高血脂、高胆固醇、
高血压、糖尿病...等生活习惯病。如何扫除毒素，请往下看吧！

水果用烤的是什么滋味呀？
根据日本研究，烤水果不仅香浓味美，
对健康的好处更是大大地提升喔！
现在就赶紧试试超简单的烤蜜柑、苹果、香蕉、番茄、梅子吧！

你的乳房健康吗？

你是否会被突然的乳房疼痛或发痒弄得神经兮兮，
深怕自己成为乳癌患者，但又不知如何求助吗？
也许该是时候补充你对乳房，及乳房相关疾病的知识程度了！

吃对东西、吃对方法，就能让子宫由寒变暖，
远离子宫过凉危机！

1 早餐一定要吃温热食物

1天3餐当中，早餐是最需要注意的。
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以往总以喝牛奶为补充钙质的途径，鼓吹大家多喝，

但这则消息却指出，每天喝超过2杯牛奶（480ml），

会增加得卵巢癌机率！

瑞士一项研究指出，调查61084名年纪38-76岁的女生，

经过13年后，发现每天喝超过4杯牛奶比低于2杯的人，

月经来的前几天，妳是否会开始产生些许不舒服的症状？

几乎大部分的女性，在月经来之前常会有一些生理及精神方面的困扰，
 
这些症状统称为「经前症候群」（premenstrual syndrome），

很多女生月经来时，都会痛苦不堪，
其实大部分原因都是因为平日不好好保养，
不管是情绪不稳、爱吃辛辣生冷等因素，都会让月经不规则或经痛。

这时该多吃容易消化、营养丰富，性平温暖的食物，
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