女生减肥成功的致命伤

女生减重为什么会输给男生？

别气别气！妳不可否认，和男生比较起来，
女生的确有些先天上的特质，
总会不知不觉阻碍了妳迈向减肥成功之路，
快把这些缺点毛病全都丢掉，
妳也可以和男生瘦得一样成功、一样快！

女生减肥成功的致命伤1...情绪化
常听人家说，女生最喜欢闹小脾气，动不动就情绪不好！
小心！这就是减肥的一大致命伤！
因为情绪一旦低落，有些人就会以大吃大喝的方式纾解情绪，
即使不大吃大喝，心情不好时，
妳还有心思去斤斤计较今天吃了多少卡、怎么吃最低脂吗？
所以，减肥时请尽量保持情绪平稳，

别让不佳的心情坏了妳的减肥大计！

女生减肥成功的致命伤2...意志力薄弱
营养师根据来咨询的肥胖患者发现，
许多男生一旦下定决心要瘦下来，总能风雨无阻，
不畏任何困难，坚持执行，所以减重的达成率比女生要高的多。
相对的，女生常常会觉得减肥太痛苦、太麻烦了，
而没有恒心毅力持续下去。

女生减肥成功的致命伤3...自尊心强
大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的妳，
穿上运动服到外面慢跑、打球，妳能忍受旁人的指指点点吗？
但大多数的男生，即使体重过胖，都敢大胆的往户外运动去，
为了减肥成功，忍受一下旁人异样的眼光，
将来甩掉赘肉，大家就要对我刮目相看啰！

女生减肥成功的致命伤4...常和姊妹淘出外喝下午茶
妳一定很少看到一群男生围在一起喝下午茶吧！
但一定常看到女生们三五好友外出逛逛街，
聊天喝杯下午茶，其实这可是女生减肥达成率低于男生的一大原因喔！
下午茶的西点热量都不低，加上肚子饿、口渴吃下的外食和饮料，
这些高热量的东西全都进了肚子，真的有可能瘦下来吗？

女生减肥成功的致命伤5...家庭因素干扰
已经为人母或嫁做人妇的女生，可能因为有小孩，
无法持之以恒的进行饮食控制，
甚至看到小孩吃不完的东西，就忍不住把它们清光光！
虽然男生也可能有这样的陷阱，但在东方社会里，
还是以女生负责家庭事务较多，干扰减肥计画的因素当然就愈多啦！

女生减肥成功的致命伤6...无法持之以恒的运动
常常会在运动场上或公园中看到许多男生打球或慢跑，
虽然近来女生数量也有增多的趋势，但女生的身影明显比男性少的多。
营养师说，大部分的女生都不喜欢运动，

而这就是造成减肥失败的最大败笔！
尤其是胖女生，更不喜欢在外面抛头露面，
而且运动会流出大量的汗，全身黏搭搭的，让女生很不喜欢；
男生则是无所谓，流汗也没关系，只要运动到有畅快感就好了！
所以想和男生们一样减肥成功，请多多运动吧！
换上轻便的运动衣与球鞋，到外面甩掉赘肉去！