减肥期人际危机~~工作伙伴如何相处?

妳的好同事常为会了替妳加油打气、补充精力，

但1块小小蛋糕250卡的后果，
就是让妳今天再度陷入热量摄取过多的危险！

想把减重计画融入生活中，

每天都能好好落实，平时环绕在身边的亲朋好友，
正是最佳帮手。
如果亲朋好友常常鼓励妳，并且配合在减重期间的一切活动...

帮妳拒绝高热量的食物；

和妳一起拟定计画，避免因为工作而阻断计画进行；

甚至只是倾听妳抱怨，
都能最需要的时候帮妳一把！
另外，一旦瘦下来了，

妳拥有的纤细、窈窕新体态也会间接影响他们，
例如因为变瘦后，可能会引起忌妒；

因为变瘦，而展现出的自信，
也会威胁到一起工作的同事，

所以为了让他们成为妳长久减重期的助力，
避免因为有心或无心的刁难，

快学学减重期间如何与亲朋好友相处。

当妳和老闆＆同事相处时...

工作场所正是充斥着许多饮食陷阱的地方，

同事总会带来好吃的糖果、小饼乾；
因为需要，而不得不去的应酬；

如果妳把自己私人的事情摆在第1位，
又会常常受到老闆的「关注」，

这样一来，想一下班就熘去健身房的计画，
真的很难成功啦！

What to do？该怎么办？

想让老闆和同事对妳减重计画的影响降到最低，

并且将他们全都化为减重的助力，
下面是给妳的小叮咛...

＊确认妳的份内工作
想一下班或利用中午休息时间，奔向健身房运动，

别忘向老闆保证，
妳的工作品质仍然一样好，且按期完成。
并且积极的显现减重成果会让工作上的表现加分，

例如重新寻回的自信，
会让妳在客户前更得体；

而改善的健康状况，则会让请病假的天数减少。

＊降低同事间的忌妒心
瘦下来后，如果发现同事常以酸熘熘的口吻跟妳说话，

或谈论妳的外表，不妨和他们谈谈妳的身体状况，

将聊天的重心摆在健康和建立的新生活习惯上，
就可以大大冷却他们的忌妒心囉！

＊闪躲甜食
规划1条到妳座位的路线，避开有甜食、点心的地方或同事。
或更积极地自己准备减肥时的点心，

如无糖口香糖、高纤饼乾、水果等。

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