咖啡因好坏处大调查

咖啡的成份里，争议最多的就是咖啡因。
在各种的说法里，有好有坏，就让我们就一个一个看吧！

咖啡因对人体的好处

▼对大脑的影响︰
咖啡因会刺激大脑皮质、促进感觉、判断、记忆、感情活动，
也使精神变好，还可治疗血管性收缩的偏头痛。

▼对心脏的影响︰
让心脏机能变得较为活泼，血管扩张，
减少因心脏疾病引起的水肿。

▼对肌肉的影响︰
咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，增加肌肉收缩，可刺激运动员缔造更好的成绩。

▼对胃的影响︰
促进消化液分泌，帮助消化，促进肠胃蠕动，对于便秘的人有帮助。

▼对肾脏的影响︰
促进肾脏机能，帮助人体将多余的钠离子排出体外，有利尿作用。

未经证实的说法︰
据说，咖啡能帮助思考，减少忧郁症自杀的比例。
可是要有这些好处，前提是「适量的」饮用咖啡所带来的。
如果喝咖啡过量，坏处就会出现了。

咖啡因对人体的坏处

▼对皮肤的影响︰
因为咖啡的利尿作用，会使人体水分流失太快，
使皮肤产生干燥脱皮的现象，所以如果咖啡喝的多，水就要喝更多。

▼对心脏的影响︰
因为可增进心脏机能，一旦过量，就会有心悸、血压上升的现象，
使人容易烦躁、耳鸣。对有心血管疾病的人特别有害。

▼对胃的影响︰
可促进胃液分泌，咖啡因过量，胃液分泌过多，容易产生胃溃疡、胃痛。

▼对骨骼的影响︰
咖啡因会使钙质流失，导致骨骼疏松症，爱喝咖啡的人，平常可要注意多补充钙质。

▼对牙齿的影响︰
长期喝咖啡的人，咖啡的色素会附着在牙齿上，使牙齿变黄，有碍观瞻。

很难确定的说法︰
喝咖啡会致癌！是流传许久的一种说法，可是通常过没多久，就会有别的研究推翻。
过去曾有喝咖啡会导致胰脏癌、乳癌...，可是后来又撤销了，
因为生活中有许多致癌的变因，连专家学者都不敢一口咬定，
而且目前咖啡还有部份成份，还没被研究出来呢！