小心坐出一身妇科病

上班族的妳别大意！
长期久坐，容易造成血液循环不顺畅，
引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症喔！

医师说，一个人长期久坐，如果再缺乏运动，
就容易导致「气滞」及「血瘀」，

会使人体中的脏器发生功能紊乱，或功能障碍。

很多30几岁上班族女性由于长期久坐，

月经前、及月经期间常有剧烈疼痛。
同时加上缺乏正常运动，除了会有气血循环障碍造成的经痛之外，
还可能导致经血逆流入输卵管、卵巢，

引起下腹痛、腰痛，使输卵管阻塞，造成不孕。

医师建议，「每坐40分钟，活动10分钟」有助血液循环。
长期久坐、或姿势不佳，经血容易逆流，
造成慢性骨盆腔充血（郁血症），骨盆会隐隐作痛，
而刺激到周围神经，造成肿胀，年龄愈大，愈易感受到不适。

如果妳的工作几乎都离不开「坐」，那么应接受医师建议，
每40分钟后做做10分钟伸展动作，
或常散步、慢跑、游泳、跳韵律舞等，
都能有效改善因久坐造成的循环障碍。