什么是经前症候群PMS

月经来的前几天，妳是否会开始产生些许不舒服的症状？

几乎大部分的女性，在月经来之前常会有一些生理及精神方面的困扰，
 
这些症状统称为「经前症候群」（premenstrual syndrome），

简称PMS。

经前症候群会在月经前7天到10天渐渐出现，

这时妳会发觉自己体重增加，有时可以胖到1~2kg，

另外也会出现四肢和脸部水肿、流鼻血、乳房涨痛、

长青春痘、嗜吃甜食等外在征状。

至于精神方面则会有无精打采、情绪低落、紧张易怒、

性欲降低或失眠等特征出现。

严重者会造成经前忧郁症，必须由精神科或身心内科医师来进行专业治疗。

经前症候群的成因复杂，主要与荷尔蒙的变化相关，

每个人症状的轻重程度不一。

大致上如果不是太严重的话，

靠着适当的饮食运动，搭配上生活形态的调整，

就能够尽量避免经前症候群为生活带来的不便。